Форма входа
Развитие координации движений в детском саду и начальной школе - Артем Патрикеев
- Дата:01.05.2024
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Развитие координации движений в детском саду и начальной школе
- Автор: Артем Патрикеев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Развитие координации движений в детском саду и начальной школе - Артем Патрикеев. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Kniga-online (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Развитие координации движений в детском саду и начальной школе - Артем Патрикеев:
Координация движений – это то физическое качество, без которого очень сложно обойтись человеку. Любые движения, любые действия – это результат работы всех систем организма: мышечной, нервной, дыхательной, кровеносной и т. п. Возраст 4—7 лет является оптимальным для развития координации движений, и нужно использовать его максимально эффективно. В данном пособии даются упражнения, с помощью которых можно помочь детям развить это важное качество.
Читем онлайн Развитие координации движений в детском саду и начальной школе - Артем Патрикеев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Развитие координации движений в детском саду и начальной школе
Артем Юрьевич Патрикеев
Фотограф Артем Патрикеев
© Артем Юрьевич Патрикеев, 2017
© Артем Патрикеев, фотографии, 2017
ISBN 978-5-4474-6146-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступительное слово
Одним из самых важных качеств, которые следует развивать в детском саду и начальной школе, является координация движений. Именно возраст 4—7 лет наиболее благоприятен для ее развития. И не обязательно мучить детей многочасовыми тренировками и сложными заданиями – достаточно включать специальные упражнения по три-пять минут в ежедневное расписание, и прогресс будет налицо.
Данное пособие основывается на моей диссертационной работе, во время работы над которой и были подобраны специальные упражнения. Когда вы взглянете на них, то можете подумать: «А что же здесь такого? В общем-то, ничего необычного». Но именно такие простейшие, на первый взгляд, упражнения и дают возможность научиться достаточно хорошо овладеть своим телом, прочувствовать, какое требуется напряжение, чтобы поднять руку на определенную высоту, какое усилие нужно приложить, чтобы повернуться в определенную сторону, с какой силой нужно прокатить или бросить мяч, чтобы тот попал в цель, и тому подобное.
Координация движений – это умение управлять своим телом. Это умение мы и стараемся развить в детях.
Первая часть пособия – разбитые на группы упражнения. Их относительно много, такое количество за один день не проведешь, тем более за три-пять минут, поэтому наша задача – распределить их на некоторое количество занятий. Упражнения не повторяем подряд, а меняем изо дня в день, и только когда они все будут выполнены, можно приступить к повторению. Именно благодаря тому, что мы не будем тупо запоминать одно и то же двигательное действие, а все время подстраиваемся к изменяющимся условиям и стараемся правильно координировать свои усилия, чтобы все получалось так, как нужно, и будет развиваться чувство собственного тела.
Поначалу это может вызывать некоторые сложности, но постепенно дети адаптируются и уже будут быстрее перестраиваться под новые упражнения.
Если не написана дозировка, упражнение выполняется на усмотрение проводящего и следуя логике занятия. Данный комплекс используем не менее двух месяцев, затем или переходим к более сложным заданиям, или к обычной программе воспитания.
Во второй части пособия расписаны две методики. В одной из них все упражнения из первой части распределяются на зарядки и физкультурные занятия, во второй – только на физкультурные занятия (соответственно, время, которое необходимо отводить на упражнения на уроках, увеличивается). Зарядки и физкультурные занятия идут по порядку, а потом по кругу.
Вы можете сами распределить все упражнения по дням, ориентируясь на свое представление и логику занятий, а не на предложенные варианты.
Родители могут и самостоятельно использовать данную методику. Если не получилось утром позаниматься с ребенком, то можно сделать это в течение дня, три-четыре минуты всегда можно найти.
В данном пособии мы не говорим о тренажерах, гимнастических стенках и различных предметах, которые можно было бы использовать (за исключением мяча), здесь приводятся только самые удобные и простые упражнения, которые может провести любой, даже совершенно не подготовленный в физкультурном плане ведущий.
Подобные занятия в первую очередь нужно проводить с детьми 4—7 лет, и только если в дальнейшем они все равно будут испытывать трудности с выполнением заданий, тогда продолжаем заниматься, используя предложенные методики.
Третья часть – это тесты и контрольные упражнения, с помощью которых можно оценить изменения в развитии координации движений у ребят.
Упражнения, направленные на развитие координации движений
На развитие вестибулярного аппарата и умения уравновешивать предметы
Ходьба
– с предметом на ладони (лучше шариком от малого тенниса)
– с предметом на голове (хорошо использовать плоские предметы – резиновые кружочки, мешочки, книги и т.п.)
– по узкой поверхности (по перевернутой гимнастической скамейке, гимнастическому бревну, бордюрам вдоль дорог)
***Ходьба по «кочкам». Есть специальные деревянные кочки – полусферы, с резиновой основой, чтобы кочки не скользили. Но также можно использовать и любые другие удобные предметы, главное, чтобы они надежно стояли на полу и не переворачивались. Еще интереснее, если «кочки» будут разноплановые, чтобы к каждой кочке приходилось приспосабливаться отдельно.
***Перепрыгивания с «кочки на кочку». Если кочки большие, то можно перепрыгивать на двух ногах, если маленькие, то с ноги на ногу.
***Выполняется пять вращение вокруг своей оси и тут же удержание равновесия на двух ногах.
***Удержание гимнастической палки на ладони вертикально (можно использовать и не гимнастическую палку, а обычную удобную палку, взятую на улице или даже толстые фломастеры, карандаши и широкие линейки).
***Удержание равновесия на одной ноге (вторая нога может прижиматься к опорной, но не может ставиться на стопу опорной ноги). Ногой, которая находится на весу можно двигать, но опорная нога должна оставаться неподвижной. Нужно тренироваться стоять как на правой, так и на левой ноге.
***Удержание равновесия на одной ноге на узкой поверхности. (5—10сек)
***И.п.1 – о. с2. Стоять с закрытыми глазами (15—30 сек) или максимум
***«Ласточка» – стойка на одной ноге с наклоном вперед прогнувшись, руки в стороны
***Прыжки на одной ноге – на месте и с продвижением вперед (10 сек). Тренируемся прыгать как на правой, так и на левой ноге.
***Прыжки на одной ноге (вправо, влево, вперед, назад) – каждый прыжок выполняется с изменением направления. Лучше, если ведущий будет командовать, в какую сторону выполнять прыжок (называть – вперед, вправо, влево, влево, назад и т.п.). Подряд выполняется 8—10 прыжков. Так же, нужно тренировать обе ноги.
Комбинированные движения руками
Каждое упражнение повторяем не менее 4 раз.
***И. п. – о. с.
1 – руки вперед
2 – руки в стороны
3 – руки вверх
4 – руки перед грудью
5 – руки к плечам
6 – руки вперед
7 – руки в стороны
8 – и. п.
Задача руки держать именно в том положении, которое задается. То есть, если руки в стороны, то ребенок должен поднимать и удерживать их ровно, а не так, чтобы одна рука держалась чуть выше или чуть ниже, или же руки направлялись немного вверх или немного вниз. При обучении лучше сделать меньше повторений, но правильно. Ребята должны запоминать, а затем и с закрытыми глазами выполнять все правильно и четко. Вначале можно использовать зеркало, чтобы ребенок мог смотреть и сразу определять, насколько ровно у него получается удерживать руки.
***и. п. – руки в стороны
1—4 – круговые движения предплечьями внутрь
5—8 – то же наружу
***и. п. – руки вперед
1—8 – правая рука «пилит дрова», левая – «забивает гвозди»
9—16 – то же с другой руки
***и. п. – правая рука на голове, левая на животе
1—8 – правая рука гладит по голове, левая хлопает ладонью по животу
9—16 – то же с другой руки
***и. п. – руки вверх
1 – расслабляем кисти
2 – расслабляем предплечья
3 – расслабляем плечи (руки вниз)
4 – отдыхаем
***и. п. – руки перед грудью, кисти в замок
1—4 – «волны» руками перед грудью
Из исходного положения руки вперед или в стороны можно так же выполнять волну одной рукой (поочередно то правой, то левой)
***«Ножницы» руками перед грудью. Выполнять нужно поднимая руки вверх и опуская вниз в горизонтальной или вертикальной плоскости
***Проводящий показывает движение, дети тут же повторяют. Например: правая рука вверх, правая рука в сторону, левая рука вверх и т. п.
Повторять 15—20 сек. По мере освоения скорость смены положения рук можно увеличивать. Но не забываем о том, что упражнения должны выполняться четко.
***и.п. – руки в замок
1 – руки вверх, ладонями кверху
2 – руки на голову
***и.п. – о.с.
1 – правое плечо вверх
2 – левое плечо вверх
3 – правая рука вверх
4 – левая рука вверх
5 – правая рука вниз
6 – левая рука вниз
7 – правое плечо вниз
8 – левое плечо вниз
***и.п. – руки перед грудью
1 – правая рука дугой кверху и в сторону ладонь кверху
2 – то же самое левой
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Развитие координации движений в детском саду и начальной школе - Артем Патрикеев бесплатно.
Похожие на Развитие координации движений в детском саду и начальной школе - Артем Патрикеев книги
- Живите без проблем: Секрет легкой жизни - Джеймс Манган - Самосовершенствование
- Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день - Инна Гуляева - Самосовершенствование
- Учись на «5»! Живи на 100! - Яна Вареньева - Самосовершенствование
- Упражнения Ламасерии - Самаэль Веор - Самосовершенствование
- Парадоксальное дыхание для начинающих - Игорь Исаев - Самосовершенствование
- Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman - Джон Кэллос - Самосовершенствование
- Суперпамять - Мэрилу Хеннер - Самосовершенствование
- Биоэнергетика для спецслужб - Юрий Серебрянский - Самосовершенствование
- Я – меняющий реальность - Леонид Каюм - Самосовершенствование
- Аркан для бешеной селедки, или Все способы энергетической защиты по системе Жим Лам - Мирзакарим Норбеков - Самосовершенствование